SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.

Bli medlem i Frosta Innebandyförening
BLI MEDLEM
Välkommen till Frosta IBF!
 
Knäkontroll+
2022-10-13 10:56

Knäkontroll – för färre skador 

 

Knäkontrollprogrammet utvecklades 2005 med syfte förebygga skador och förbättra prestationsförmågan hos idrottare. Den första knäkontrollstudien som genomfördes i samarbete mellan Linköpings universitet, Svenska Fotbollförbundet och Folksam visade att flickfotbollsspelare (12-17 år) som använde programmet minskade risken för allvarlig knäskada (främre korsbandsskada) med 64 %.

 

Knäkontroll har även utvärderats i en studie bland innebandyspelande ungdomar (12-17 år). Under en säsong minskade risken för akuta skador med 45 % hos spelare som använde programmet. Studien utfördes vid Linköpings universitet i samarbete med Svenska Innebandyförbundet och Innebandyns nationella kompetenscentrum, Umeå. 

 

Svensk Innebandys Knäkontroll+ 

 

Knäkontroll+ innehåller övningsvarianter med lättare och mer utmanande övningar. Programmet innehåller även övningar som riktar sig mot att förebygga muskel- och senskador. Rekommendationen från Svenska Innebandyförbundet är att starta med övningarna redan i de yngre åldrarna, genom att välja ut lättare övningar och övningar med lekfulla inslag, och sedan från ca 10-12 års ålder införa programmet i sin helhet. Detta för att göra den skadeförebyggande träningen till en naturlig del av innebandyn tidigt och lägga en positiv grund för regelbunden skadeförebyggande träning genom hela karriären.

 

På den här sidan hittas en broschyr  (PDF) med olika övningsvarianter, övergripande upplägg och träningsupplägg. Det finns även filmer kopplade till de olika övningarna. Från och med säsongen 2022/2023 erbjuder Svensk Innebandy fortbildning inom Knäkontroll+. Vid intresse kontakta ditt SDF!

Knäkontroll+ är framtaget och testat inom forskargruppen SWIPE, Sport Without Injury ProgrammE, vid Linköpings universitet tillsammans med erfarna idrottsfysioterapeuter.

Den 24/9 startar Frosta IBFs Innebandyskola
2022-09-20 18:57

Till innebandyskolan välkomnar vi alla barn som är 5-6 år gamla!! 

 

Innebandyskolan är gratis. Klubbor och glasögon finns att låna så vanliga gymnastikkläder och en vattenflaska är det enda som behövs. 

 

Kom och prova på innebandy - Det är roligt!

 

Läs mer under under filken Innebandyskola

 

Välkomna!

Grattis Petra och Frosta IBF till Skånes idrottsledarstipendier!
2022-05-16 21:08
Skånes idrottsledarstipendier!

Nu hyllar vi Petra, tränare i P08/09/10, genom Skånes idrottsledarstipendier!

 

Petra har varit med och väglett laget sedan innebandyskolan. Hon är engagerad, alltid på plats och en klippa kring det administrativa. Petra har ett stort hjärta och ett skarpt öga för såväl spelarnas som laget bästa!

 

Bakom stipendierna står Sparbanksstiftelserna i Skåne och RF-SISU Skåne som vill uppmärksamma ideellt arbetande idrottsledare inom barn- och ungdomsidrotten i Skåne.

 

Grattis Petra och grattis Frosta IBF!!

 

#skånesidrottsledare

Frosta IBF spelar i division 2 säsongen 22/23!!
2022-04-15 18:10

Idag stod det klart att Frosta IBFs herrlag går upp till division 2 nästa säsong.

 

Ett stort grattis till hela laget, spelare och tränarstab. En fantastisk prestation. 

Och ett stort tack till supportrar och sponsorer, vi ser framemot att ses i hallen igen vid säsongens start.

Frosta IBFs årsmöte
2022-02-16 15:53

Frosta IBF kallar till årsmöte den 13 mars kl 14:00 i Idrottshallen. 

På årsmötet kommer bl.a beslut tas om föreningen ska byta ut nuvarande logga.

 

Föranmälan till årsmötet krävs då vi bjuder på fika. 

Anmälan görs till kansli@frostaibf.se senast den 8 mars. 

 

Årsmöteshandlingar skickas ut till dem som anmält sig. 

 

Välkomna!

BLI MEDLEM
Nyheter från våra lag
Innebandyskola, 28/10 15:26 
P08/09/10, 15/10 16:02 
HJ18, 04/10 18:40 
P08/09/10, 02/10 22:00 
P08/09/10, 30/09 22:25 
Innebandyskola, 18/09 20:42 
 
Sponsorer